สวัสดีค่ะกลับมาพบกับสิ่งดีๆกันอีกเช่นเคยนะคะ วันนี้กลับมาพร้อมเเบบประเมินตรวจสุขภาพใจตัวเราเอง MENTAL HEALTH CHECK-IN เพื่อให้ทุกคนได้ลองประเมินตนเองดู เนื่องจากช่วงนี้เป็นช่วงการเรียนการสอนออนไลน์ เเละปัจจัยหลายๆอย่างทั้งในเรื่องโรคระบาด การจัดการเรียนการสอน งานที่นอกเหนือจากการสอน ชีวิตส่วนตัว ปัจจัยดังกล่าวนี้อาจจะสร้างความไม่สบายใจให้กับทุกคนได้ เเละหากความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นติดต่อกันอาจจะส่งผลกระทบต่อร่างกายได้เช่นกัน
วันนี้ทางสถานีดอทคอมจึงถือโอกาสมานำเสนอเว็บไซต์ในการประเมินจิตใจให้ทุกคนได้ลองทำกันดู เมื่อเราทำเเบบประเมินเเล้วระบบจะวิเคราะห์ผลสุขภาพใจของเราออกมาทันที พร้อมกับให้คำเเนะนำในการดูเเล กิจกรรมที่ควรทำ ส่วนตัวเราได้ทำเเล้วรู้สึกดีมากๆ เราได้รู้จักตัวเองมากขึ้น ช่วยให้จัดการความรู้สึกจิตใจตัวเองได้มากขึ้น ลองประเมินสุขภาพใจของตนเองกันดูนะคะ
สามารถเข้าไปทำเเบบประเมินได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ MENTAL HEALTH CHECK IN ตรวจเช็คสุขภาพใจ (dmh.go.th)
MENTAL HEALTH CHECK IN เป็นเครื่องมือประเมินสุขภาพจิตเบื้องต้น และคัดกรองความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิตจากสถานการณ์ COVID-19 พัฒนาขึ้นเพื่อช่วยให้บุคลากรสาธารณสุข/ อสม./ จิตอาสา ใช้ประเมินสุขภาพจิตประชาชน เพื่อค้นหากลุ่มเสี่ยงต่อปัญหา มาดูแลสุขภาพจิต ตลอดจนประชาชนและผู้มีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิตสามารถประเมินตนเองและเข้าถึงบริการได้อย่างรวดเร็ว การประเมินประกอบไปด้วย SBSD คือ
S : Stress (เครียด)
B : Burnout (ภาวะหมดไฟ)
S : Suicide (เสี่ยงฆ่าตัวตาย)
D : Depression (ซึมเศร้า)
โดยทราบผลการประเมินทันที มีคำแนะนำในการปฏิบัติตัว พร้อมมีช่องทางการขอรับการปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญทางออนไลน์
ตัวอย่างผลการประเมิน
ขอขอบคุณข้อมูลจาก (กรมสุขภาพจิต)
